Giày chạy bộ: Những người phù hợp tốt hơn những người đắt tiền | happilyeverafter-weddings.com

Giày chạy bộ: Những người phù hợp tốt hơn những người đắt tiền

Khi chọn giày chạy bộ, nó phù hợp trước và giá cuối cùng

Ken Murdock, một nhà phân tích tài chính ở Odessa, Texas, đã điều hành ba cuộc chạy marathon và bốn cuộc đua ngắn hơn trong ba tháng qua. Giày đào tạo yêu thích của anh ấy? Một đôi giày đua Champion trị giá $ 23 anh mua tại WalMart.

"Tôi chạy tốt hơn trong đôi giày đơn giản, " Murdock nói, "Khi bạn trả nhiều tiền hơn cho giày, bạn thường nhận được rất nhiều tính năng mà bạn không cần."

running_shoes.jpg
Nhiều người chạy khác có cùng trải nghiệm. Đối với hầu hết các giao dịch mua của người tiêu dùng, bạn càng trả tiền, chất lượng càng cao. Tuy nhiên, đối với giày chạy bộ, thường không phải như vậy.

Lịch sử giá cao trong ngành giày chạy bộ

Lý do cho việc thiếu một mối quan hệ giữa giá cả và chất lượng trong giày chạy bộ có thể liên quan đến lịch sử của môn thể thao. Ba mươi lăm năm trước, vào năm 1975, rất ít người chạy marathon, chỉ 25.000 ở Mỹ. Trong năm 2009, ngược lại, gần 500.000 người tham gia các cuộc đua marathon ở Hoa Kỳ một mình.

Tính năng giày không hoạt động

Và các tính năng nhà sản xuất giày thêm vào để biện minh cho giá của họ thường không làm người chạy bất kỳ tốt. Vào năm 2007, một nghiên cứu của người Scotland đã thử nghiệm hỗ trợ vòm trong giày đua trong ba loại giá khác nhau, từ $ 80 đến $ 150. Các nhà nghiên cứu người Scotland đã phát hiện ra rằng đôi giày có giá thấp hơn cũng như đôi giày có giá cao hơn và đôi khi tốt hơn.
Tiến sĩ Rami J. Abboud, giám đốc Viện Nghiên cứu Phân tích và Nghiên cứu Chuyển động tại Trung tâm TORT của Đại học Dundee ở Scotland, được trích dẫn trên tờ New York Times nói rằng: "Nhận thức là nếu bạn trả nhiều hơn bạn sẽ có đôi giày tốt hơn. Nghiên cứu của chúng tôi không cho thấy điều đó. " Tờ New York Times cũng báo cáo rằng Abboud và các đồng nghiệp sẽ xuất bản một nghiên cứu thứ hai vào năm tới để xác nhận kết quả nghiên cứu năm 2007 của họ.

Bộ vi xử lý, đệm gel, và chất tăng lực đẩy không thực sự bảo vệ chân của người chạy bộ. Trong thực tế, họ thậm chí có thể làm tăng nguy cơ chấn thương. Một số nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi các vận động viên mang giày "bảo vệ", họ không chú ý đến hình thức tốt, và phải chịu nhiều chấn thương hơn. Người chạy có xu hướng đặt quá nhiều niềm tin vào công nghệ không thực sự hiệu quả trong giày của họ.

Lấy phù hợp cho bàn chân của bạn

Vậy làm thế nào để các vận động viên có thể đảm bảo họ có được sự phù hợp? Nó là rất quan trọng để có được đôi giày chạy đầu tiên ngay, vì các vận động viên có xu hướng mua cùng một loại thiết bị, với những đổi mới nhỏ, hơn và hơn.

Đối với đôi giày chạy bộ đầu tiên, hãy xem một nhân viên bán hàng giày có đào tạo về phân tích dáng đi của bạn và sửa các vấn đề với biểu mẫu. Nếu bạn có khuynh hướng hướng ngón chân ra ngoài, ví dụ, bạn có thể tự cứu mình trong tương lai chỉ bằng cách mua một đôi giày hơi đắt tiền hơn với điều khiển chuyển động. Nếu bạn không nhận ra bạn chỉ ngón chân ra ngoài, hoặc bạn đặt chân lên gót chân hoặc ngón chân của bạn, hoặc bạn có một trường hợp ban đầu của viêm plantar fasciitis, tất nhiên, bạn sẽ không mua những đôi giày phù hợp. Đó là lý do tại sao một nhân viên bán hàng được đào tạo là điều cần thiết để chạy tốt.

Đọc thêm: Chạy "Barefoot" - Bạn có nên mang giày Barefoot không?

Kích thước có thể không quan trọng

Nó cũng quan trọng để mua giày phù hợp, không phải theo kích cỡ. Vì hầu hết các đôi giày được sản xuất hàng loạt với sự chú ý tối thiểu về chất lượng, kích cỡ giày của bạn có thể không chỉ thay đổi từ thương hiệu đến thương hiệu, mà bạn thậm chí có thể biết rằng cùng cỡ giày từ cùng một công ty có thể lỏng hơn hoặc chặt hơn trên đôi chân của bạn. Không bao giờ mua giày chạy bộ mà không thử chúng.

Tất nhiên, có một cách để tránh bất kỳ vấn đề gì khi chọn sai giày: Chạy chân trần. Bạn sẽ đặt ít căng thẳng trên mắt cá chân, đầu gối và hông của bạn, và bạn sẽ có nguy cơ thấp hơn cho chấn thương căng thẳng đến lòng bàn chân của bạn. Chỉ cần chắc chắn để giới thiệu chân trần chạy vào thói quen đào tạo của bạn dần dần, trên các bề mặt an toàn.


#respond